“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長至，故曰冬至”。插足冬至，氣溫愈下落，天氣愈精辟。腫瘤患者奈何活命、奈何抗住狀態(tài)的騷擾，更好邁出天寒難關(guān)，好像脅制好病情使我方更恒久活命下去，成為一大緊要且鬈曲問題。

1、避寒御寒

普濟金方堂大藥房指出，冬至事后，氣溫大幅度鐫汰，而腫瘤患者本人免疫力相比低下，更易受寒潮的侵襲，因此，在穿衣方面作念好御寒尤為緊要。在平淡衣服時，尤其應(yīng)防御頭頸部、手部及腳部的御寒，不錯通過戴帽子、手套、領(lǐng)巾，穿御寒靴等法式來幸免冷空氣入體，防患傷風(fēng)。同期，也要隆重室表里的溫度差，實時增減衣物。

2、宜進補，遠寒涼

冬至事后，狀態(tài)本就精辟，加之腫瘤患者自體格質(zhì)較為蒼老，此時更應(yīng)該進食糜費養(yǎng)分且溫?zé)岬氖称穪頊仃栄a腎，擢升機體回擊精辟的才略。舉例不錯食用雞肉、羊肉、南瓜等溫性食品；或是核桃、枸杞等補益肝腎；還不錯食用一些溫補的藥膳，舉例當(dāng)歸山藥羊肉湯等。

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3、宜少咸，重平衡

從中醫(yī)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》及五行表面來說，冬主腎，腎主咸；咸勝苦，心主苦。冬季本是腎經(jīng)茂盛之時，此時要是進食過咸的食品，會導(dǎo)致腎臟偏亢，傷害腹黑，因此飲食中宜少咸，不錯順應(yīng)吃一些苦瓜、芹菜等食品。同期，為了機體的養(yǎng)分平衡，飲食中要隆重豆成品和奶成品的攝入，并搭配嶄新的蔬菜生果來實時補充維生素。

4、限定作息

普濟金方堂大藥房暗意，冬季腫瘤患者可罷黜當(dāng)然限定，早睡晚起。從中醫(yī)的角度來說，早睡有助于保存機體的陽氣，擢升免疫力；晚起有助于補益機體的陽氣，因此，提議人人逐日保證據(jù)足的就寢時刻。

5、健康環(huán)境

盡管冬季天氣精辟，但保持室內(nèi)空氣流暢仍然至關(guān)緊要。依期開窗透風(fēng)，不錯有用鐫汰室內(nèi)病菌的濃度，保證環(huán)境的健康與安全。同期，在開窗透風(fēng)時刻，腫瘤患者要隆重幸免涼風(fēng)直吹。這么不僅不錯保持室內(nèi)空氣清新，還能保證腫瘤患者的鼎沸和健康。

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6、適量暢通

普濟金方堂大藥房暗意，腫瘤患者不錯經(jīng)受散散布，或是太極拳、八段錦等較為和睦的暢通，盡量幸免跑步、打球等劇烈暢通，以免過度耗傷陽氣。暢通時刻宜經(jīng)受經(jīng)受陽光最實足的時刻，上晝9:00-10:00或是下晝3:00-4:00傍邊。暢通明要牢記應(yīng)實時添加衣物，防護著涼。

7、減少出門

冬季流感等病毒狠毒，腫瘤患者抵牾力較弱，應(yīng)盡量減少出門，鐫汰被病毒感染的風(fēng)險。必要下出門時，要隆重作念好防護使命，實時指導(dǎo)口罩。

8、心情踏實，積極調(diào)換

普濟金方堂大藥房指出，冬季嚴冷狀態(tài)到來，容易讓腫瘤患者的心情變得愈加低垂和千里悶，此時考究的調(diào)換就格外緊要。腫瘤患者不錯積極與親東談主或一又友調(diào)換，保持樂不雅的氣派。同期，患者家屬也應(yīng)當(dāng)多饒恕患者的情誼變化，實時掌持患者的情誼需求，必要時不錯尋求?？茻嵴砩逃憴C構(gòu)的匡助。